KOTLECIKI Z KAPUSTĄ KISZONĄ

Kotleciki-z-kapustą-kiszoną-zdrowe-przepisy-zielony-detox

LUNCH BOXY CZYLI CO ZAPAKOWAĆ DZIECKU

  • 1 szkl. kapusty kiszonej
  • 2 szkl. gotowanych tłuczonych ziemniaków
  • 1 cebula
  • 2 łyżki płatków drożdżowych
  • 2 łyżki mąki ziemniaczanej
  • ½ łyżeczki kurkumy
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • mąka kukurydziana / ryżowa / owsiana
  • sól, pieprz
  • smalec gęsi / olej kokosowy rafinowany do smażenia (ewentualnie)

PRZYGOTOWANIE:

Na patelni na oliwie szklę cebulę, dodaję drobniutko poszatkowaną kapustę i wszystko smażę kilkanaście minut.

Następnie dodaję ziemniaki, mąkę, przyprawy i płatki, dokładnie
mieszam, formuję kotleciki otaczam w mące i układam na blasze na papierze do pieczenia najlepiej posmarowanym tłuszczem.

Zapiekam ok. 20 min w piekarniku rozgrzanym do 180C. Kotleciki można
również usmażyć.

SMACZNEGO ☺.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Chcesz jako pierwsza dowiedzieć się jak będzie dostępny? Napiszę Ci maila jak tylko dostaniemy ten produkt, upewnij się, że podajesz maila z którego korzystasz bo dostawa będzie nieduża.

No fields found, please go to settings & save/reset fields