Category Archives: zdrowe przepisy

Fit piernik z buraczkowy dla alergików

300 g buraków startych na tarce (lub pozostałych po zrobieniu soku) 50 g siemienia lnianego [...]

Pierniczki bezglutenowe, bez laktozy i bez jajek !

Przedstawiam Ci zdrowe pierniczki bezglutenowe: Składniki: 1) 200 g zmielonych migdałów/orzechówwłoskich lub laskowych2) 2 łyżki cynamonu3) szczypta [...]

Zdrowe dietetyczne pierniczki z cieciorką

Składniki: 150 g mąki z ciecierzycy 100 mąki ryżowej lub jaglanej 1 łyżka mąki z [...]

1 Comments

Krem z batatów

Składniki: 400 g batatów, kawałek selera (jak do rosołu), 1 cebula, 1 łyżka oleju kokosowego, [...]

Rozgrzewający czerwony barszcz

Składniki: 3 l wrzątku, 4-6 szt. buraków, 1/3 łyżeczki tymianku, 1/3 łyżeczki kurkumy, 1/3 łyżeczki [...]

Zupa mocy

Składniki: woda, wołowina (mogą być skrawki) lub kurczak eko, marchew 4 szt, ziele angielskie, liść [...]

Łosoś na szpinaku

Składniki: 60 dag filetu z łososia, 1/2 kg umytego szpinaku (może też być mrożony (ale [...]

Faszerowana papryka

Składniki: 4 średnie papryki, 500g mięsa mielonego, 100g ryżu – ugotować i ostudzić, duża cebula, [...]

Kasza jaglana z warzywami korzeniowymi

Składniki: 1/2 kubka kaszy jaglanej opłukanej na sitku, 2 marchewki starte na tarce o grubych [...]

Bezglutenowy chleb życia

Składniki: 50 g oliwy z oliwek, 100 g Migdałów, 100 g orzechów włoskich łuskanych, 50 [...]