Tag Archives: zdrowy obiad

Łosoś na szpinaku

Składniki: 60 dag filetu z łososia, 1/2 kg umytego szpinaku (może też być mrożony (ale [...]

Kasza jaglana z warzywami korzeniowymi

Składniki: 1/2 kubka kaszy jaglanej opłukanej na sitku, 2 marchewki starte na tarce o grubych [...]

Klopsiki (bez mąki) z piekarnika

Składniki: 500g mięsa mielonego wieprzowego (np karczek), 500g mięsa mielonego wołowego (np antrykot), 1 łyżeczka [...]

Leniwe z kaszy jaglanej

Składniki: 1 szkl. kaszy jaglanej, 2,5 szkl. mleka sojowego, sok z 1 cytryny, 2 czubate [...]

Półmisek obfitości z indykiem i bakaliami

Składniki: 500g polędwiczek z indyka, 1 czerwona papryka, 2-3 małe, młode ziemniaczki (w łupince), 1 [...]

Placki warzywne

Składniki: 1 mała cukinia, 1 duża cebula, 1 duża marchew, 2 ziemniaki, 2 jajka, 4 [...]

Kasza jaglana z suszonymi pomidorami i słonecznikiem

Składniki (3-4 porcje): 3/4 szklanki kaszy jaglanej, 2 cebule, 1-2 ząbki czosnku, oliwa do smażenia, [...]