Category Archives: śniadania i kolacje

Smalec z fasoli

Składniki: 1 puszka fasoli lub 1 ½ szklanki ugotowanej fasoli, 2 cebule, 4 suszone śliwki, [...]

Pasta jajeczna z awokado

Składniki: 2-3 jajka ugotowane na twardo, dojrzałe awokado, kawałek czerwonej papryki i ogórka, pokrojone w [...]

Pasta z wędzonej makreli

Składniki: 1 makrela wędzona, 1 mała cebulka, 2 łyżki majonezu, pieprz, cebulka dymka do posypania, [...]

Pasta słonecznikowa z suszonymi pomidorami

Składniki: szklanka nasion słonecznika namoczonego w wodzie min 2 godziny, 1 szklanka pomidorów suszonych (naturalnych [...]

Korzenny pudding z brązowego ryżu

Składniki (6 porcji): 200g brązowego ryżu, 700 ml mleka sojowego (inne roślinne również się sprawdzą), [...]

Bezglutenowe naleśniki

Składniki: 100 g mąki ryżowej 50 g mąki ziemniaczanej 40 g mąki owsianej (bezglutenowej) ½ [...]

Mus gruszkowy z siemienia lnianego

Składniki (1-2 porcje): 2 gruszki ok. 300g 100 ml mleka kokosowego 2-3 łyżeczki zmielonego siemienia [...]

Nocna owsianka z bakaliami

Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych górskich (mogą być również orkiszowe lub pół na pół) 2/3 [...]

Ryż z mango i malinami

Składniki (2 porcje): 120 g jaśminowego ryżu tajskiego ok. 300 ml wody 60 ml (4 [...]

Krem z batatów

Przepis na zupę z batatów, cebuli, czosnku. Świetna na obiad, śniadanie i kolację. Pożywna, zdrowa. [...]